Diéta

24.11.2017 @ 22:55

Ako sa vám to krásne hovorí. Každý je poradca už na prvý pohľad. Stačí zájsť na nejakú kultúrnu akciu a hneď vám budú všetci radiť, ako docieliť primerané postavy. Mnohokrát počujete zo všetkých strán, obmedzte jedlo. Pokúste sa prejsť na racionálnu stravu. Jedzte 5x denne a v primeraný čas. Áno, krásne sa to počúva. Lenže nie všetci túto možnosť majú. Mnoho z nás sú odkázaní na lieky. Následne sa nemusí ani prejedať a aj takto to na nich nikto nespozná. Stačí, ak ste odkázaní na lieky, ktoré zadržiavajú v tele vodu. O ďalších skupinách liekov sa ani nespomínam. Naozaj nie každý to má z nadmiery jedla. Na druhej strane sa nájde aj mnoho ľudí, ktorým pravidelnosť stravovania bráni vykonávanie doterajšej práce. Skutočne nie každý si toto môže naozaj dovoliť. Ak však aj vy chcete športovo vyzerať, musíte začať pokiaľ možno športovať. Pozor však na primeranosť športu voči vašej postave. Ak ste sa sebou naozaj dlho nič nerobili, možno vyzeráte viac ako k svetu. Preto nezabúdajte najmä na začiatku s  https://www.toprecepty.cz/recept/720-svestkovy-kolac-kynuty/ primeranosťou pohybu. Predsa si nehodláte zničiť kĺby. To by vám tak ešte chýbalo.

Primeranosť

Najskôr začnite s veľmi nenáročným športom. Možno budete spokojní aj s jazdou na bicykli. Až neskôr sa môžete venovať aj náročnejším športom. Jedným z nich sú aj obľúbené trampoliny.

Diéta
3 (60%)1
250x250ekopleny-1515522297.jpg