Nepřejídejte se, budete hubnout

Potíže s nadváhou jsou v našich zeměpisných šířkách pomalu stejně tak běžné jako třeba průjem nebo třeba rýma. Nadváha, když je jen o pár kilogramů, není ničím strašným. Mnohem horší je obezita, která už může člověka ohrožovat i na zdraví, a sice zásadním způsobem. Lidé, kteří váží i třicet kilo nad normu mohou trpět různými chorobami, které negativně ovlivňují celý organismus. Cítí se kvůli tomu špatně na těle, ale i na duši. Statisticky totiž nejsou obézní lidé tak veselí, jak se povídá. Naopak, spíše mají potíže s depresemi a úzkostmi.

Dívka

Projíst se až do stavu obezity chce docela dost času a na vždy je možné zatáhnout za zpáteční brzdu. Proto by se měli lidé v pravidelných intervalech alespoň vážit, i když daleko lepší a přesnější je BMI bmikalkulacka.cz. Ten totiž nebere v potaz pouze samotnou hmotnost, ale jeho součástí je i výška, věk a pohlaví. Díky tomu je pak výsledek přesnější a komplexnější.

Co jíst?

Každý, kdo kdy chtěl začít hubnout, si položil asi takovou otázku. Dieta je při hubnutí tím nejdůležitějším, jelikož opravdu platí ono otřepané jsme to, co jíme. Lidé prahnoucí po ubrání kilogramů, by měli do své stravy zahrnout hlavně velké množství zeleniny, jež obsahuje obrovské množství vitamínů, a navíc je zajímavá i tím, že se po ní nepřibírá. Další dobrou volbou jsou luštěniny. Ty dokáží skvěle zasytit na hodně dlouhou dobu a působí na tělo také velice pozitivním způsobem. Zařadit je možné i maso, avšak pokud možno co nejlibovější. V tomto ohledu jsou vhodná drůbeží masa, respektive ryby. Ty by měly být ideálně mořské, avšak u nás jsou takové jen těžce k sehnání.

Dřep

Lidé často svůj jídelníček změní od základů, a přesto na sobě nepocítí žádné pozitivní změny. V takovém případě je dobré navštívit buďto dietologa, nebo výživového poradce. Komu se nechce čekat, než bude přijat, může zkusit některou z internetových poraden. Ty jsou docela kvalitní a člověk tímto způsobem může zjistit o hubnutí dost zajímavé věci.

Brož jako skvělý módní a stylový doplněk

Pár slov o broži

Tento šperk je vhodný jak pro ženy, tak pro muže. Je určen k připínání na oděv. Brož nepoužíváme z důvodu, aby jsme něco na svém oděvů sepnuli. K tomu slouží spony. U brože jde hlavně o dekorační a estetický vzhled. To je pro ni typické. Na oděv ji jednoduše připneme jehlicí či zavíracím špendlíkem, který je bezpečný.

šperky na tácku

Něco z historie

Spony jsou známé již od pravěku, ale začátky brože jsou z doby gotické. Začátky brože byly pozvolné. Tento šperk nepatřil k těm rozšířeným po světě. Tomu se tak stalo až přibližně v polovině 17. století, s nástupem baroka. Na rozdíl od renesančního období, kdy brož byla výhradně používána jako ozdoba pro pokrývky hlavy či účesu, v tom barokním byly brože využívány jako dokonalý šperk na dámské společenské šaty. Oslovily Vás tyto šperky a chcete mít nějaký takový ve své šperkovnici jako vhodný doplněk pro Vaše outfity? Nebo chcete rozšířit svojí sbírku?

brož na obleku

Máme pro Vás tip na stylové a originální brože! Co takhle ve tvaru ptáka Kolibříka? Eshop katiakolinger.cz má právě tyto zmíněné brože v nabídce. Pokud chcete, aby pro Vás Vaše brož něco konkrétního znázorňovala, jistě Vás bude zajímat symbolika Kolibříka. Ta je dána díky jeho úžasným vlastnostem. Takže hravost, rychlost a krása. Také jsou symbolem pozitivní energie. Svoboda a nezávislost jsou další důležité vlastnosti a symboly. V nabídce tedy naleznete nejen originalitu ve formě vzhledu brože, ale také originalitu díky využití recyklovaného plastu při výrobě. Design stříbrného Kolibříka s barevnými peříčky vyzařuje dokonalostí. Nápadité, vkusné a jedinečné na tom je právě ta možnost výběru z nespočetně mnoho barevných kombinací. A dle mého názoru, právě to je na Kolibřících okouzlující. Ty rozmanité, fascinující barvy! Že každý Kolibřík je jinak zbarvený.

Tak neváhejte a vybírejte!

Každé schodiště potřebuje zábradlí

Když se řekne zábradlí, co vás napadne jako první? Bude to kovová část, kterou pokaždé chytáte, když domů nesete nákup do třetího patra? Nebo to naopak bude dřevěná část, o kterou se opíráte, když vycházíte v rodinném domku do ložnice v prvním poschodí? Nebo si hned vzpomenete na ten typ, který máte v práci, kolem kterého každý den prolítnete alespoň tisíckrát? Každého z nás jistě hned něco napadne, pokud se s ním každý den nesetkáváte, tak si alespoň určitě vybavíte, jak vypadá ve své „základní“ podobě.

V dnešní době si však můžete vybírat z desítek různých druhů.

V prvé řadě rozdělujeme schodiště na interiérová a exteriérová a podle toho také samozřejmě můžete rozdělit i samotné zábradlí na schodiště.

Některé typy se dají použít do exteriérů, tedy do venkovního prostředí, jiné směle používáme jenom uvnitř domů, bytů či dalších objektů, takže se vždy jedná o interiérový typ, který není vhodný do venkovního prostředí, kde by se mohl zničit. Na základě toho také určujeme, z jakého materiálu by měl být vyroben.

moderní dům, návrh

Do exteriérů můžete používat jakoukoliv ocel, takže schodiště může být z oceli a zábradlí například z nerezu. Dají se však kombinovat i další typy, například s prosklenou výplní uvnitř, třeba na balkon nebo na terasu.

V interiéru zase velice často vidíme doplnění dřevem. Máte dřevěné nášlapy na schodišti ve svém rodinném domě a nevíte, jak to doplnit, aby vám zábradlí nerozbilo celkový design, ale jen ladně, hezky a moderně doplňovalo kompletní vzhled? V tom případě bude ideální nerez skombinovat například se dřevem, ať už ve formě madla nebo i dalších doplňků, tyček, palisád a podobně.

komerční budova

Každý si může vybrat podle svého vkusu. Materiály, ale i celkový vzhled můžete vytvářet podle toho, co se vám líbí, ale třeba také podle toho, co je moderní nebo naopak co se snadno udržuje v čistotě.

V některých objektech může se jednat i o komerční objekty, kanceláře, ale také o nemocnice nebo bazény se naopak setkáváme s tím, že materiál musí být spíše praktický na údržbu a čistotu, naopak v soukromém sektoru se více dbá na konečný design.

Kolagen potřebujeme – Proč, s čím pomáhá a proč byste měli hledat jen hydrolyzovaný kolagen? 

Kolagen je pro naše tělo velmi důležitý a jelikož jej s věkem nemusíme mít dostatek, je třeba se zaměřit na to, jak jej doplnit. Co pro to udělat?

Kolagen potřebujeme – Proč, s čím pomáhá a proč byste měli hledat jen hydrolyzovaný kolagen?

Znáte to slovo, ale neumíte si dost dobře představit, co ten kolagen vlastně je, nebo jak funguje v našem těle? Kolagen je bílkovinou a to hodně důležitou, v těle funguje jako pojivo, jako velmi důležitý prvek, který je součástí všech našich tkání. Jakkoliv je lidské tělo skvělé, úžasné a umí si tedy kolagen vytvářet samo, nic není napořád. Tělo samozřejmě stárne, tím nám ubývá i kolagenu a zejména pokožka, klouby, ale i vlasy nebo nehty tím trpí. Je tedy dobré kolagen doplňovat. To není tak složité, protože kolagen je možné užívat jako doplněk stravy, pokud jej tedy potřebujete na klouby, jakmile jde o vrásky a kvalitu pokožky, je dobré spolehnout se na kosmetiku. Jenže není kolagen každý stejný, jak jej tedy dobře vybrat? A co znamená, když je řeč o hydrolyzovaném kolagenu?

péče o pokožku

Jaký kolagen vybrat?

U kolagenu se rozlišují typy, ale jde i o to, odkud pochází, tedy odkud je získáván. Asi nejlepší, nejlépe vstřebatelný a neúčinnější je rozhodně ten rybí. Mořský kolagen je takovým pokladem mezi kolageny, velmi dobrý je pak i kuřecí kolagen, který je skvělý na chrupavky a klouby. Dále je to hovězí a vepřový kolagen. No a právě vepřový kolagen je vůbec nejdostupnější, ale lidské tělo jej ze všech kolagenů nejhůře vstřebává. Určitě ale můžete kolagen doplňovat třeba i tak, že si budete pravidelně dělat silné polévky, tedy vývary z kostí. Jinak je třeba spoléhat na kvalitní doplňky stravy a v boji proti vráskám, na kosmetiku s kolagenem.

pleťový krém

Který vybrat?

Určitě vždy hledejte hydrolyzovaný kolagen. Možná vás lehce zmátlo slovo hydrolyzovaný, takže pro upřesnění, co hydrolyzovaný kolagen je? Jelikož může být kolagen těžko vstřebatelný a některý je hůře pro tělo vstřebatelný, než jiný, je třeba provést hydrolýzu. To znamená, že se kolagen štěpí, štěpený kolagen je mnohem lépe vstřebatelný a tak pro nás i užitečnější, silnější. Hydrolyzovaný kolagen je jednoduše řečeno tím nejlepším, neznamená to, že by byl jiný, že by něco jiného obsahoval, znamená to pouze to, že je pro tělo silnější a tak si z něj vezme nejvíc, co jde.

Je lepší vždy dobře vybrat, účinky budou lepší a i dříve je pocítíte či uvidíte.

Škoda Oktavia stálice na českém trhu

Škoda Auto a.s.

Jedná se o největšího českého výrobce automobilů. Firma sídlí v Mladé Boleslavi, kde se také nachází největší výrobní závod. Od začátku 90. let Škoda spadá pod mezinárodní koncern Volkswagen group. Mezi evergreeny jejich výroby patří historická Škoda 100 nebo 120, které si jistě pamatujete od svých prarodičů. Tyto vozidla vystřídala další vlna populárních modelů, a to Škoda Favorit a Felicie, kterými se nejvíce jezdilo v 90. letech. V novém tisíciletí zářili s Škoda Fabie a Škoda Oktávie. Poslední roky se pyšní KQ trojicí – Kamiq, Karoq, Kodiaq.

škoda oktavia

Škoda Oktavia

Jedná se o automobil nižší střední třídy. Jedná se o kategorii, která je v Evropských zemích nejvíce populární. Model Oktavia se vyrábí od roku 1996. Jde o první model po spojení s mezinárodním korporátem Volkswagen. V průběhu let prošel nejen vzhled úpravou, a tak jako se vyvíjely požadavky spotřebitelů měnila se i oblíbená Oktávka. Dočkali jsme se celkem čtyř generací modelu. Statistiky říkají, že do října roku 2020 až 75% nově registrovaných vozidel byly Škody Oktavie.

Proč jsou legendární Oktávky tak populární?

Na co Češi při výběru auta zaměřují? Kufr. Ano, pro lidi, žijící v České republice, je velký úložný prostor nepostradatelnou součástí jejich auta. Oktavie, v porovnání s konkurenčními vozy, disponuje jedním z největších kufrů na trhu. Jestliže však nutně potřebujete ještě více místa, není problém si nainstalovat tažné zařízení a připojit vlek.

škoda oktavia

Další známou vlastností Čechů je jejich šetřivost. Při koupi vozidla si jen hrstka připlatí za komponenty navíc. Většina se spokojí se základní výbavou. Co taková výbava obsahuje? Základní Oktavie je opatřena sedmi airbagy, tempomatem, hlídačem jízdních pruhů, technologií nouzového brždění, startováním tlačítkem, velkým palubním počítačem, elektricky ovládanými okénky i zrcátky nebo manuální klimatizací.

Motor ve Škodě Oktávii je litrový zážehový tříválec o výkonu 81 kW s šestikvaltem. Oktávka byla zařazena mezi nejspolehlivější auto, které bez problémů vydrží až 10 let. K dlouholeté popularitě napomáhá také konstantní stálost v autobazarech. Dovolil bych i říct, že v žádném bazaru s vozidly tento model nesmí chybět.

Dětské hřiště u rodinného domu

Máte malé děti a velký prostor u domu? Pak je možná vhodné pouvažovat o výstavbě menšího dětského hřiště. Nejenže vám ušetří spoustu nervů, když je dítě venku a vy nevíte co vyvádí, ale také udělá obrovskou radost vašim dětem a jejich kamarádům. A co by na takovém domácím dětském hřišti nemělo chybět?

skluzavka

V první řadě byste se měli zamyslet nad věkem svého dítěte a tím, co je pro něj bezpečné. Nezapomínejte však, že poroste a časem ho začnou bavit jiné věci. Proto se snažte vytvořit bezpečný prostor, které vaše dítě neomrzí. Radost každému dítěti udělá pískoviště. Nemusí být nijak velké, ale zase by nemělo být ani úplně malé. Ideální je taková zlatá střední cesta. Děti velmi baví stavit hrady z písku. Chlapečky zase nadchne možnost postavit si v něm dráhy a zdolávat je svými autíčky a náklaďáky. Pískoviště navíc skvěle podporuje dětskou fantazii. Další věcí, kterou může na své zahradě mít snad každý, je houpačka. Je na vás, zda ji zavěsíte na větev stromu nebo vytvoříte konstrukci. Pokud se rozhodnete pro větev, ujistěte se, že je pevná a nemůže při náporu váhy spadnout a někoho poranit. Pokud máte na zahradě dost místa, můžete pořídit dětem i skluzavku. Ta je totiž neomezeným množstvím zábavy. Dítě vydrží běhat nahoru a jezdit dolů opravdu dlouho.

Můžete také popřemýšlet o koupi montovaného dětského hřiště, které nezabere tolik místa a většinou v sobě ukrývá všechny tyhle dětské radosti.

malá trampolína

Pokud nemáte na dětské hřiště dostatek místa, pak nemusíte věšet hlavu. Můžete dětem pořídit například malou trampolínu, na které si užijí spoustu legrace. Nezabere tolik místa jako velká trampolína a můžete ji kdykoliv složit a schovat. A navíc, pokud děti doskáčou, můžete si na ní zaskákat vy. Dá se na ní skvěle cvičit a hubnout, stačí si k ní pořídit jenom stojan na ruce.

Nezapomínejte ani na balóny, a ostatní sportovní vybavení, které děti milují. Není nic lepšího, než si na zahradě zahrát fotbal, vybíjenou nebo badminton. Takže ani malá zahrada není problém.

Skvělá atmosféra pro vás domov

Máme pro vás nabídku dekoračních andělů, kterými si můžete zpříjemnit váš bytový prostor. Anebo je můžete také použít jako milý dáreček vašim známým. Přemýšlíte, čím potěšit kamarádku a toužíte jí nadělit překvapující dárek, který ji zaručeně potěší? Pakliže miluje tajemno a věří na věci mezi nebem a zemí …, pak ji potěšíte právě dekoračním andílkem, kterého si zamiluje hned na první pohled. Kdo by nechtěl, aby na něho andělé dohlíželi a opatrovali ho …?

dekorativní lampy

Andělé strážní.
Každý z nás máme svého anděla strážného, a někteří z nás jich mají dokonce i více. Není to o tom, že je některý človíček „lepší“ nebo „horší“, ale tak to prostě je.
Jenže tyto anděly nevidíme, kdežto andílka, kterého si postavíme na dohled, toho můžeme mít neustále na očích a vždy na něm spočinout pohledem a potěšit se jím. A při pohledu na něj si možná i uvědomíme, že klid, který vyzařuje, právě potřebujeme. Můžeme si ho postavit kamkoliv v bytě, kde se nám to bude líbit, ať na okenní parapet, na stolek v předsíni, na skříňku v obývacím pokoji nebo s námi může sdílet i ložnici. Andělé se všude cítí jako doma a my se s nimi zase na oplátku cítíme andělsky něžně.

roztomilý anděl

Nastal čas pro změnu.
Hledáte-li, čím oživit obývací pokoj, pak doporučujeme poohlédnout se po dekorativní lampě, která dá vašemu obytnému prostoru zase jiný rozměr. Čas od času je dobré udělat změnu a staré věci, které dosloužily, darovat třeba někomu jinému a udělat si nový prostor pro nové věci. A tím novým prostorem může být i nově zakoupená dekorativní lampa, která potěší vaše srdce a svým decentním světlem i vaši duši. Lampu můžete umístit například do rohu obýváku tak, abyste na ni dobře viděli, a její světlo se jen jemně dotýkalo místa, kde pobýváte.
Vytvořte si romantické zákoutí s novou dekorativní lampou, která se může stát úžasným novým bytovým doplňkem.

Poznejte výhody autopůjčoven

Bez dopravy se neobejdeme

Dopravní prostředky jsou v dnešní době naprosto běžné. Prakticky každý den se potřebujeme dopravit do práce, domů, k lékaři nebo třeba za zábavou. Téměř každý člověk nebo rodina vlastní automobil. Ale co když jste třeba zrovna přijeli do Prahy vlakem nebo přiletěli letadlem a je pro Vás pohodlnější mít po ruce auto?

červené auto

A nebo patříte mezi ty, co vlastní auto nemají, nechtějí nebo se jim koupě prostě nevyplatí, protože ho potřebují jen občas na určitou dobu? V takovém případě se můžeme poohlédnout po firmách, které nabízejí pronájmy aut. Autopůjčovny pro nás fungují už po dlouhá léta. V nabídce jsou osobní auta nebo třeba minibusy. Záleží na každém, které auto zrovna potřebuje a které je vyhovující pro danou situaci. Doba půjčení je možná na pár dní nebo třeba na měsíc. Vše záleží na Vašich požadavcích a možnostech. V Praze se nachází autopůjčovna Milan. Všechny potřebné informace k podmínkám půjčení Vám rádi sdělí přímo v autopůjčovně. Jsou spolehliví a mají spoustu výhod.

Například:

  • při pronájmu auta je možné půjčení dětské autosedačky ZDARMA
  • platba pouze za pronájem vozu, ujeté kilometry ZDARMA
  • kompletní pojištění vozu je zahrnuté v ceně
  • nabízí přistavení vozu na smluvený datum a čas kdekoli po Praze

Poslední uvedená výhoda je přímo perfektní! Nemusíte se třeba z letiště s kufry složitě přesouvat MHD či taxíkem do autopůjčovny. Rovnou můžete sednout do pronajmutého vozu a jet kam potřebujete.

auto zevnitř

Půjčování probíhá nonstop 24/7. Což je velice praktické. Tato firma nabízí i kvalitní služby pneuservisu. Cena pronájmu není předražená. Spolu s výhodami, které firma nabízí, je to velice příznivé. Pronájem auta nám může mnohé usnadnit. Spoléhat se sám na sebe v oblasti dopravy je jistě pohodlné a bez zbytečného prodlení. Odpadá nám tak starost spoléhat se na hromadnou dopravu a na určené časy odjezdů a příjezdů. Pokud máme nabitý program s více přejezdy, oceníme tuto možnost dvojnásobně. Praha půjčovna aut Vám nabízí přesně to, co je třeba, když potřebujete půjčit automobil.

Vlastní bydlení? JASNĚ!

Věříme, že se nepleteme. Snem snad každého člověka, je mít místo, kde může v klidu trávit svůj čas, využít ho jako své útočiště, někdy jako kancelář a samozřejmě, a hlavně jako místo, kde se cítíte bezpečně a nic Vás tedy neohrožuje, ať už přírodní živly, nebezpeční lidé. Nebo jen chcete symbolicky zavřít dveře a veškeré problémy moderního světa nechat venku a doma si užívat jen sebe a lidi na kterých Vám záleží?

dřevostavba

Právě dveře jsou symbolem, symbolem bezpeční, ochrany, ale i jakési brány do duše a k Vám samotným. Protože pokud někdo vstoupí do Vašeho života, právě projde pomyslnými dveřmi a na čem se s námi určitě shodnete, nejhorší je, když někdo stojí jednou nohou uvnitř a druhou venku. Tak se s námi pojďte podívat na tu část uvnitř, nabízíme Vám dřevostavby vysočina na klíč. Tedy přesně podle Vašich představ, a to do nejmenšího detailu, tedy dokud Vám Váš plán a dřevostavba nebude naprosto vyhovovat. My, firma HB STAVBY Vám nabízíme kompletní stavbu Vaší dřevostavby. Takže se postaráme o všechno, od počátečního výkopu až po samotný moment, kdy Vám předáme klíče od dřevostavby. Provedeme Vás celým procesem, pokud budete mít zájem, nedělá nám sebemenší problém postarat se o dodání komínu, tepelného čerpadla, či vodní nádrže.

moderní dům

Ale tím ještě určitě nekončíme, připojení ke kanalizaci, vodě, elektřině či plynu nám také není cizí a rádi se o něj postaráme, tak samo jako o všechny výkopové práce. Chcete mít u Vaší dřevostavby garáž nebo přístřešek? Ano, taky se o něj postaráme, v případě zájmu Vám i doporučíme šikovného truhláře, který se postará o vybavení interiéru. Pamatujete si, jak jsme na začátku mluvili o bezpečí před vším okolním a nežádoucím? Samozřejmě, to je jasné, pokud už tedy máte postaveno, co na Vašem pozemku jistě chybí? Cesta, ta je poměrně podstatní, protože když už jste u sebe na pozemku, tak bez cesty může být cesta od vrátek až k domu docela nebezpečná a v případě deště několikanásobně. Zabahněná cesta není nic příjemného, takže, jak už jste asi uhodli i o cestu k domu se zvládneme postarat. Těšíme se na viděnou!

Kvalitní pergola od českého výrobce

Vaše zahrada ještě nemá pergolu? Pak máte možná nejvyšší čas poohlédnout se po kvalitním výrobci a my pro vás už rovnou jednoho máme: Pergoly České Budějovice https://www.pergoly-trutnov.cz/drevene-pergoly-a-zahradni-altany-ceske-budejovice Vám už bude jen postačovat rozmyslet si rozměry a tvar, z čeho byste pergolu měli rádi vyrobenou, k čemu vám má sloužit a pro kolik zhruba lidí. Zda počítáte i s návštěvami či chcete přístřešek jen pro vás. Je spousta možností, jak má pergola vypadat. A když už pergolu, pak od kvalitního a českého výrobce, se kterou nebudete mít problém a který dbá na spokojenost zákazníka a vyvíjí snahu mu porozumět a vyhovět.

pergola v zahradě

Zahrada bývá chloubou jejich majitelů rodinných domků a skvěle se na ní vyjímají různé altány a zahradní pergoly vyrobené z dřevěného masivu. Počítejte ale s tím, že s přicházejícím jarem stoupá zájem o výrobu pergol a čekací lhůty se tak beznadějně prodlužují. Využijte proto nabídku zimních slev na rok 2022 a objednávejte již nyní. I když zboží bude dodáno na jaře příštího roku, bude se na něho vztahovat stále zimní sleva. Začátek rozvozu dohodneme s vámi, protože chápeme, že asi nemáte skladovací možnosti a doprava také závisí na počasí. Pokud byste tedy například počítali se stavbou pergoly až v květnu či červnu příštího roku, stačí toto označit do „Poznámek do objednávky“ a my s tím budeme počítat a materiál vám přivezeme přesně na čas. Nezapomeňte uvést i číslo vašeho mobilního telefonu, protože vám budeme oznamovat závoz zboží formou sms zprávy několik dnů před samotným rozvozem.

dřevěná pergola

U konstrukcí pergol dbáme na pevnost spojů, což je pro nás zásadní – stejně jako kvalita důkladného opracování jehličnatého dřeva. Jeho povrch ošetřujeme speciální ekologickou impregnační vrstvou, která působí proti dřevokaznému hmyzu, stejně tak působí proti plísním, houbám a hnilobou. Máme na výrobu nezpochybnitelná autorská práva a technologii jsme přizpůsobili náročným kritériím Evropské unie.